Yoga

Yoga

Tra le 9 categorie di allenamento a tua disposizione, scegli Yoga. Sincronizza le posizioni al ritmo del tuo respiro e scegli la pratica giusta per vivere un'esperienza irrinunciabile.

Scegli fra i diversi corsi Yoga quello più adatto a te. Align per coltivare l'equilibrio del corpo con prese lunghe e potenti. Calm per alleviare il dolore, aumentare la mobilità e liberare la mente. Flow per sincronizzare il respiro con il movimento. Qualunque sia la tua scelta avrai il meglio per te.

Scegli il livello che fa per te fra Principiante, Intermedio e Avanzato.

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Yoga
  • Yoga Align

    Livello: Avanzato
    Attrezzi: Mattoncini Yoga

    Esplora con Susanna la mobilità della MERUDANDA ovvero la colonna vertebrale.

  • Yoga Flow

    Livello: Principiante
    Attrezzi: Mattoncini Yoga

    Abbassa l'energia del calore, rallenta e disattivati per 30 minuti, lasciati guidare da Desiree

  • Yoga Flow

    Livello: Avanzato

    Usa il tuo corpo e il tuo respiro, riconnettiti e lasciati guidare da Susanna.

  • Yoga Calm

    Attrezzi: Tappetino, Asciugamani, Mattoncini Yoga

    Mettiti comodo, rilassati e abbandona il tuo corpo, lasciati guidare da Tiziana.

  • Yoga Align

    Livello: Intermedio
    Attrezzi: Tappetino, Asciugamano, Mattoncini Yoga

    Raggiungi il tuo posto tranquillo, entra in connessione con te stesso, lasciati guidare da Desiree.

  • Yoga Align

    Livello: intermedio
    Attrezzi: Tappetino, Asciugamano, Mattoncini Yoga.

    Riconnettiti con te stesso lasciandoti guidare da Desiree.

  • Yoga Flow

    Livello: Principiante
    Attrezzi: Mattoncino Yoga

    Sincronizza le posizioni al ritmo del tuo respiro e scegli la pratica più adatta a te per vivere un'esperienza irrinunciabile.

  • Yoga Flow

    Livello: Intermedio
    Attrezzi: Mattoncini Yoga

    Sincronizza le posizioni al ritmo del tuo respiro e scegli la pratica più adatta a te per vivere un'esperienza irrinunciabile.

  • Yoga Calm

    Obbiettivo di Michele in questa Classe e portare CALM e PACE, non solo nel corpo ma anche nella mente.

  • Yoga Align

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: mattoncini Yoga, Ascigamano.

    Esploreremo insieme le possibilità di movimento della nostra colonna vertebrale.

  • Yoga Align

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    La lezione ti porterà con calma ad una estensione bella ampia, una CHAKRASANA (Posizione del Ponte).

  • Yoga Align

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, asciugamano.

    Andremo ad eseguire una postura interessante chiamata Hanumanasana (Posizione della spaccata).

  • Yoga Flow

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Asciugamano.

    lavoriamo sull'equilibrio con Susanna.

  • Yoga Flow

    Livello: Intermedio.

    Lavoriamo sulla morbidezza, renderemo la nostra colonna vertebrale, ciò che ci sostiene, morbida, fluida, elastica.

  • Yoga Calm

    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    lasciati guidare con calma e connettiti con il tuo respiro.

  • Yoga Calm

    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Andiamo a lavorare con calma la parte più profonda (tendinea) della muscolatura, rimanendo a lungo nelle posture, partendo dalla posizione del Balasana (posizione del bambino).

  • Yoga Flow

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Concentrati e sincronizza le posizioni al ritmo del tuo respiro. Una lezione fluida a partire dalla posizione Sukhasana.

  • Yoga Align

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    In questa pratica proviamo ad allineare il nostro respiro, allineare il nostro corpo e di allineare respiro e corpo insieme.

  • Yoga Flow

    Livello: Intermedio.

    Mettiti in una posizione confortevole, comoda per te, chiudi gli occhi, ascolta il ritmo del tuo respiro, connetti il tuo respiro ad ogni movimento durante la pratica.

  • Yoga Calm

    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Trova la tua posizione comoda, entra nella tua comfort zone.

  • Yoga Flow

    Livello: Avanzato.

    Sincronizza le posizioni al ritmo del tuo respiro.

  • Yoga Align

    Livello: Principiante.

    Scopo di questa pratica è quello di condurre in maniera armoniosa il prana in tutto il corpo.

  • Yoga Align

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Mettiti comodo, chiudi gli occhi, ascolta il tuo respiro, rilassati e ascolta le indicazioni di Desirée.

  • Yoga Align

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Chiudi gli occhi, concentrati sul ritmo del tuo respiro e lasciati guidare da Tiziana.