Livello: Intermedio.
Rilassati e allungati.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tappetino, Asciugamano.
Lavoriamo su mobilità e consapevolezza del respiro, con focus su schiena e cingolo scapolare e per finire low body.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Asciugamano.
Lavoriamo concentrandoci sul respiro e l'allungamento del corpo partendo dagli arti inferiori e poi risalire...un lavoro di stretching total body.
Livello: Intermedio.
Il Focus di questo workout sarà l'allungamento di quadricipiti, psoas e fascia lata.
