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Mobility - 27.10.21 - 18:00

Recovery • Sports, 27-Oct-2021

Livello: Intermedio
Durata: 30 minuti

Classi progettate per aumentare la mobilità, migliorando elasticità muscolare al fine di incrementare le prestazioni, migliorando l'efficienza dell'intero corpo.

Crew
Alena live trainer

Up Next in Recovery

  • Mobility
    30:35
    Mobility

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    Livello: Avanzato.

    Mobilità per migliorare lo Squat.

  • Postural
    30:34
    Postural

    Postural

    Livello: Intermedio.

    Lezione dedicata all'attivazione del core, per migliorare la stabilità della colonna attraverso esercizi in piedi e a terra.

  • Stretching
    30:46
    Stretching

    Stretching

    Livello: Principiante.

    Allungamenti statici globali, focus su allungamento delle catene crociate.

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