Livello: Avanzato.
Mobilità per migliorare lo Squat.
Livello: Principiante.
Allungamenti statici globali, focus su allungamento delle catene crociate.
Livello: Principiante.
Riporta leggerezza nel tuo corpo. Allungamento parte superiore ed inferiore del corpo, lezione completa per alleggerire le tensioni muscolari accumulate nel tempo. Consiglio: da fare dopo un classe di Full Body o a fine giornata.
