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Up Next in Recovery

  • Postural

    Livello: Intermedio.

    Lezione dedicata all'attivazione del core, per migliorare la stabilità della colonna attraverso esercizi in piedi e a terra.

  • Stretching

    Livello: Principiante.

    Allungamenti statici globali, focus su allungamento delle catene crociate.

  • Stretching

    Livello: Principiante.

    Riporta leggerezza nel tuo corpo. Allungamento parte superiore ed inferiore del corpo, lezione completa per alleggerire le tensioni muscolari accumulate nel tempo. Consiglio: da fare dopo un classe di Full Body o a fine giornata.