Livello: Avanzato.
Attrezzi: Manubri.
Allevia dallo stress la zona centrale del corpo, schiena, lombari e anche, mobilizza la parte superiore delle spalle, con una parte di rinforzo della parte posteriore per avere una postura più fiera.
Livello: Principiante.
Stretching perfetto per il lower body gambe\glutei, specialmente per chi corre e fa Cycle.
