Livello: Principiante.
lavoro particolare e profondo per la parte alta del corpo, andremo a scioglierla, mobilizzarla e stabilizzarla.
Livello: Avanzato
Durata: 30 minuti
Classi progettate per aumentare la mobilità, migliorando elasticità muscolare al fine di incrementare le prestazioni, migliorando l'efficienza dell'intero corpo.
Livello: Avanzato.
Lavoro sulla mobilità di anche, catena cinetica posteriore e quadricipiti, per riuscire a fare la spaccata!
