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Stretching

Recovery ,

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  • Postural

    Livello: Principiante.

    Lavoriamo sul riequilibrio posturale volto al miglioramento dell'attivazione muscolare dei glutei.

  • Postural

    Livello: Avanzato

    Classe con l'obiettivo di rieducare il nostro corpo ad assumere atteggiamenti e posture corrette al fine di mantenere l'organismo in un perfetto stato di equilibrio.

  • Mobility

    Livello: Intermedio.

    Routine fluida di mobilità total body, con l'aiuto di qualche plank.