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Stretching

Recovery • Sports, 30-Sep-2021

Livello: Avanzato.

esercizi di mobilità ed esercizi di allungamento muscolare in questo workout con Bea.

Crew
Beatrice live trainer

Up Next in Recovery

  • Postural
    45:34
    Postural

    Postural

    Livello: Intermedio.

    Lavoro posturale globale su tutto il corpo, più un focus sulla stabilità e maggior mobilità delle anche.

  • Mobility
    30:35
    Mobility

    Mobility

    Livello: Intermedio.

    Andremo a mobilizzare i piedi, in particolare il focus sarà la mobilizzazione della caviglia.

  • Mobility
    30:34
    Mobility

    Mobility

    Livello: Avanzato.

    Focus della lezione è la Fluidità e Mobilità della colonna e del bacino, con esercizi ad hoc, 3 flow di esercizi che aumenteranno di intensità via via maggiore.

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