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Up Next in Recovery

  • Postural

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Manubri.

    Allevia dallo stress la zona centrale del corpo, schiena, lombari e anche, mobilizza la parte superiore delle spalle, con una parte di rinforzo della parte posteriore per avere una postura piĆ¹ fiera.

  • Mobility

    Livello: Principiante.

    Con Nico andremo a lavorare con tutte le articolazione e a controllarne i movimenti.

  • Postural

    Livello: Intermedio.

    Flow di lavoro con torsioni e cambi di postura in piedi e a terra + esercizi per l'addome nella parte finale del workout.