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Punch

Punch • Sports, 20-Apr-2022

Livello: Principiante.
Attrezzi: Manubri.

Questa lezione serve a tutti quelli che necessitano di coordinazione, stabilità, forza, velocità, potenza e resistenza.
Esercizi (Squat, Push up) a quelli balistici più rappresentativi del Kettlebell Training (Swing, Clean, Push Press);
Carico consigliato per la Donna 8Kg, Uomo 12Kg.

Crew
Alessandro live trainer

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    Livello: Intermedio.

    Are you ready to punch ?? Jab, cross, upper cut e hook per 45' di fuoco!

  • Punch + 28.04.22 - 18:15
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    Durata: 30min.
    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri.

    Allenamento total body che combina tecniche di boxe ad esercizi funzionali bodyweight.

  • Punch
    30:27
    Punch

    Punch

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri.

    Allenamento completo, composto da intensi ed emozionanti interval training di tecniche di boxe, alternate ad un allenamento funzionale con l’utilizzo di pesi;
    ùCarico consigliato per le Donne 1kg, Uomini 2kg

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