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Punch

Punch • Sports, 15-Apr-2022

Livello: Intermedio.
Attrezzi: Manubri.

Allenamento completo per tutti. Un mix travolgente di tecniche di boxe ad esercizi funzionali a corpo libero e con l'aiuto di due pesi.

Crew
Alessandro live trainer

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  • Punch + 21.04.22 - 19:00
    30:34
    Punch + 21.04.22 - 19:00

    Punch + 21.04.22 - 19:00

    Durata: 30min.
    Livello: Intermedio.

    Allenamento completo, composto da intensi ed emozionanti interval training di tecniche di boxe, alternate ad un allenamento funzionale con l’utilizzo di pesi;
    Carico consigliato per le Donne 5Kg, Uomini 10Kg.

  • Punch
    30:33
    Punch

    Punch

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Manubri.

    Punch allenamento completo, composto da intensi ed emozionanti interval training di tecniche di boxe, alternate ad un allenamento funzionale con l’utilizzo di pescetti;
    Carico consigliato per le Donne 1Kg, Uomini 2Kg.

  • Punch
    30:06
    Punch

    Punch

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Manubri.

    Questa lezione serve a tutti quelli che necessitano di coordinazione, stabilità, forza, velocità, potenza e resistenza.
    Esercizi (Squat, Push up) a quelli balistici più rappresentativi del Kettlebell Training (Swing, Clean, Push Press);
    Carico consiglia...

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