Live stream preview

Watch this video and more on Virgin Active Revolution

Watch this video and more on Virgin Active Revolution

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Punch +

Punch • Sports, 01-Oct-2021

Livello: Intermedio.
Attrezzi: Manubri, Corda.

Nozioni di boxe, mixate ad esercizi a corpo libero, con manubri e corda.

Crew
Alessandro live trainer

Up Next in Punch

  • Punch
    45:30
    Punch

    Punch

    Livello: Intermedio.

    In questo workout lavoreremo su: Posizione di guardia sinistra e guardia destra, e alterneremo 9 round tra Boxe e ginnastica a corpo libero.

  • Punch +
    30:32
    Punch +

    Punch +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Corde, Manubri.

    Workout Total body con combinazione di tecniche di boxe ed esercizi funzionali. Consiglio per i sovraccarichi max 2/4 Kg.

  • Punch
    45:32
    Punch

    Punch

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Benda elastica.

    Mix di lavoro a corpo libero per la parte alta, glutei e addominali, una parte di allenamento cardio a bassa intensità e una parte dedicata a tecniche base di boxe.

×