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Up Next in Punch

  • Punch

    Livello: Intermedio.

    In questo workout lavoreremo su: Posizione di guardia sinistra e guardia destra, e alterneremo 9 round tra Boxe e ginnastica a corpo libero.

  • Punch +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Corde, Manubri.

    Workout Total body con combinazione di tecniche di boxe ed esercizi funzionali. Consiglio per i sovraccarichi max 2/4 Kg.

  • Punch

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Benda elastica.

    Mix di lavoro a corpo libero per la parte alta, glutei e addominali, una parte di allenamento cardio a bassa intensità e una parte dedicata a tecniche base di boxe.