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Punch

Punch • Sports, 15-Oct-2021

Livello: Intermedio.
Attrezzi: Benda elastica.

Guardia sinistra e tecniche di boxe combinate ad esercizi per la parte alta del corpo + esercizi cardio a media intensità + lavoro su glutei e addome.

Crew
Alessandro live trainer

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  • Punch - 14.10.21 - 19:00
    30:36
    Punch - 14.10.21 - 19:00

    Punch - 14.10.21 - 19:00

    Livello: Intermedio
    Durata: 30 minuti

    Innovativo workout di functional boxing. Un allenamento completo per tutti. Un mix travolgente di tecniche di boxe ad esercizi funzionali a corpo libero.

  • Punch +
    30:35
    Punch +

    Punch +

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Corde. Manubri.

    Mix di tecniche di boxe e allenamento a corpo libero con utilizzo di manubri (carico leggero).

  • Punch
    45:21
    Punch

    Punch

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Benda elastica. Manubri.

    Combinazione di Boxe ed esercizi muscolari per glutei e addome, adatto a tutti.

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