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Punch

Punch • Sports, 01-Oct-2021

Livello: Principiante.
Attrezzi: Manubri

Secondo allenamento della settimana!!
Consiglio per sovraccarico 1\2 Kg, ma puoi lavorare tranquillamente a corpo libero. Posizione di guardia e basi del pugilato, 1 round di pugilato e 1 round di condizionamento muscolare.

Crew
Alessandro live trainer

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  • Punch +
    30:31
    Punch +

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    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Benda elastica. Corde.

    Tecniche di boxe con esercizi a corpo libero con utilizzo della benda elastica e le corde.

  • Punch
    30:29
    Punch

    Punch

    Livello: Principiante.

    Posizione di guardia sinistra (per i mancini guardia destra), esploriamo le basi della boxe alternando esercizi a corpo libero.

  • Punch +
    30:36
    Punch +

    Punch +

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Corde.

    Allenamento total body con combinazioni di tecniche di boxe e di esercizi con la corda.

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