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Livello: Principiante.
Grazie al Pilates puoi alleviare le tensioni, lavorando sul respiro e rafforzare i tuoi muscoli in modo naturale.
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Esercizi semplici e sicuri, per costruire consapevolezza e capacità di controllo del centro del corpo e della colonna vertebrale.
Livello: Intermedio.
Lavoro sui quadricipiti e combinazioni di esercizi con focus sul Core!