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Livello: Avanzato.
Lavoro integrato di torsioni e Core Stability.
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Livello: Principiante.
Lavoro focalizzato sul core per migliorare la risalita nel Roll Up.
Livello: Intermedio.
Esploriamo alcuni esercizi base del Pilates, ma con una maggior attenzione a mantenere la schiena in posizione neutra.
Livello: Avanzato
Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.
