Livello: Principiante.
Lavoriamo sui fondamentali del Pilates, con un lavoro particolare sulla dissociazione degli arti dal Core.
Livello: Intermedio. Durata: 30 min.
Lavoro con gambe e caviglia con focus su allineamento e tenuta del centro.
Livello: Principiante.
Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.
