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Livello: Principiante.
Esercizi base del Pilates a terra ed in piedi, per sostenere il corpo al meglio.
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Livello: Intermedio.
Focus di lavoro su ROLL BACK.
Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.
Livello: Avanzato.
Lavoro su STAR e sulle tenute della muscolatura obliqua.
