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  • Pilates - 13.12.21 - 11:00

    Livello: Principiante. Durata: 30min.

    Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.

  • Pilates - 16.12.21 - 13:30

    Livello: Intermedio. Durata: 30min

    Varianti in posizione di quadrupedia e plank per migliorare forza e stabilità del Core.

  • Pilates

    Livello: Principiante.

    Esercizi base del Pilates a terra ed in piedi, per sostenere il corpo al meglio.

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