Watch this video and more on Virgin Active Revolution
Already subscribed? Sign in
Livello: Avanzato.
Lavoro in Standing, quadrupedia, prono e supino. Focus su anche, spalle e tenuta addominale. Plank, Teaser e Rolling.
Apple TV Android Android TV Fire TV Roku ®
Livello: Intermedio
Andiamo a lavorare dalla tenuta in equilibrio alla transizione a terra, sull'attivazione del core attraverso una routine di esercizi divisi tra lato destro o lato sinistro.
Lavoro integrato di torsioni e Core Stability.
Livello: Principiante.
Lavoro focalizzato sul core per migliorare la risalita nel Roll Up.
