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  • Pilates

    Livello: Principiante.

    Controllo del respiro per lavorare sul rinforzo dei muscoli piĆ¹ profondi. Rinforza la tua colonna.

  • Pilates

    Livello: Avanzato.

    Lavoro in Standing, quadrupedia, prono e supino. Focus su anche, spalle e tenuta addominale. Plank, Teaser e Rolling.

  • Pilates

    Livello: Intermedio

    Andiamo a lavorare dalla tenuta in equilibrio alla transizione a terra, sull'attivazione del core attraverso una routine di esercizi divisi tra lato destro o lato sinistro.