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Livello: Avanzato
Combina gli esercizi per allenarti al meglio.
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Livello: Intermedio
Lavoro sulla catena posteriore tra allungamenti e attivazioni!!
Livello: Intermedio.
Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.