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Pilates - 21.10.21 - 09:30

Pilates ,

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  • Pilates - 28.10.21 - 09:30

    Livello: Avanzato
    Durata: 30 minuti

    Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.

  • Pilates

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Benda elastica.

    Piccole sequenze di esercizi del Pilates con focus su glutei e core con utilizzo di una benda elastica per rendere più intenso il workout.

  • Pilates

    Livello: Intermedio.

    Focus della lezione è il Plank, visto in tutte le varianti per rafforzare la muscolatura profonda.