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Pilates - 20.12.21 - 11:00

Pilates ,

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  • Pilates - 23.12.21 - 13:15

    Livello: Principiante. Durata: 30min.

    Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.

  • Pilates

    Livello: Avanzato.

    Lavoro sulle linee di forza opposte. In piedi, proni, seduti, sdraiati, supini, sempre con tenuta del Core massimale.

  • Pilates

    Livello: Intermedio.

    Combinazioni di esercizi dedicati al Core , ed un finale con i "fianchi"!

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