Livello: Principiante.
Uno dei principi fondamentali del Pilates è la respirazione. Eseguila nel modo corretto e miglioriamola insieme.
Durata: 45min.
Livello: Avanzato.
Allevia le tensioni, migliora il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates. Focus di lavoro su tenuta del core.
Durata: 30min.
Livello: Intermedio.
Sequenza dinamica per migliorare controllo e forza.
