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Pilates - 06.12.21 - 11:00

Pilates • Sports, 06-Dec-2021

Livello: Principiante. Durata: 30 min.

Impara le basi del Pilates, rinforza i muscoli della tua catena posteriore.

Crew
Alena live trainer

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    Livello: Intermedio. Durata: 30min.

    Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.

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    Livello: Intermedio.

    Lavoro sulla stabilità e l'equilibrio in piedi, quadrupedia, side plank e supino.

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    Livello: Intermedio.

    Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.

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