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Livello: Intermedio. Attrezzi: Tappeto, Asciugamano.
Diamo un po' di ritmo alle figure base del Pilates, mischiando un po' gli esercizi per rendere il workout un po' più inteso.
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Livello: Avanzato.
partendo dai fondamentali del Pilates ma con un passo oltre, mettendo insieme gli esercizi in maniera più complessa.
Partendo dai principi del Pilates, esploriamo alcuni esercizi in modo più elaborato.
Livello: Principiante.
Esploriamo insieme le fondamenta del metodo Pilates.
