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Pilates

Pilates • Sports, 15-Oct-2021

Livello: Principiante.
Attrezzi:

Lavoro su respirazione e principi base del Pilates, focus su Schiena con Cat Stretch e Bridge.

Crew
Nicola live trainer

Up Next in Pilates

  • Pilates
    30:38
    Pilates

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    Livello: Principiante.

    Allevia la tensione, migliora il respiro e rafforza i muscoli grazie al metodo Pilates.

  • Pilates
    30:32
    Pilates

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    Livello: Intermedio.
    Attrezzi:

    Focus Core Dinamico, combinazioni di esercizi per controllo\attivazione del Core.

  • Pilates
    30:35
    Pilates

    Pilates

    Livello: Principiante.

    Lavoro su torsioni e flessioni. Posizioni in piedi, prono, quadrupedia e Mermaid.

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