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Pilates

Pilates • Sports, 22-Sep-2021

Livello: Intermedio

Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.

Crew
Giulia live trainer

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  • Pilates
    30:36
    Pilates

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    Livello: Intermedio.

    focalizzati sulla respirazione, passando dalle basi del metodo pilates, lasciati guidare da Camilla e prova ad uscire dalla tua comfort zone.

  • Pilates
    30:36
    Pilates

    Pilates

    Livello: Avanzato
    Attrezzi: Tappetino

    Sequenze di rinforzo sul Core, oltre la propria zona di comfort.

  • Pilates
    45:37
    Pilates

    Pilates

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tappeto, Asciugamano.

    Diamo un po' di ritmo alle figure base del Pilates, mischiando un po' gli esercizi per rendere il workout un po' più inteso.

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