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Pilates

Pilates • Sports, 11-Oct-2021

Livello: Principiante.
Attrezzi: Asciugamano.

Capire come gestire e lavorare al meglio con il respiro durante le pratiche di Pilates.

Crew
Giulia live trainer

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  • Pilates
    30:33
    Pilates

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    Livello: Intermedio.

    Ti aspetta una routine di movimenti, presi dal Pilates, per andare a costruire una dinamica che ti possa aiutare a mantenere al meglio la posizione di PLANK.
    Focus di questo workout è il PLANK

  • Pilates
    30:33
    Pilates

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    Livello: Principiante.

    Rinforzo e mobilità in estensione della colonna, con variazioni in quadrupedia, con esercizi tipo Swan e Swimming.

  • Pilates
    30:32
    Pilates

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    Livello: Principiante.
    Attrezzi:

    Lavoro su respirazione e principi base del Pilates, focus su Schiena con Cat Stretch e Bridge.

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