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Pilates

Nicola • Sports, 30-Sep-2021

Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tappeto, Asciugamano.

Diamo un po' di ritmo alle figure base del Pilates, mischiando un po' gli esercizi per rendere il workout un po' più inteso.

Crew
Nicola live trainer

Up Next in Nicola

  • Stretching
    15:35
    Stretching

    Stretching

    Livello: Avanzato

    Rilassati, respira e allunga i tuoi muscoli.

  • Upper Body
    30:35
    Upper Body

    Upper Body

    Livello: Avanzato
    Attrezzi: Manubri

    Blocchi da 5 esercizi di cui 4 con carichi sulle braccia e il 5° di recupero. Sei con Nico?

  • Walking
    30:34
    Walking

    Walking

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Prepara la pendenza del tuo Tapis Roulant perché arriveremo al 7% con una intensità di camminata alta, pronto?

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