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Mobility

Nicola • Sports, 30-Sep-2021

Livello: Intermedio.
Attrezzi: Asciugamano o bastone o benda elastica.

Mobilità delle Spalle e delle Anche.

Crew
Nicola live trainer

Up Next in Nicola

  • Pilates
    45:37
    Pilates

    Pilates

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tappeto, Asciugamano.

    Diamo un po' di ritmo alle figure base del Pilates, mischiando un po' gli esercizi per rendere il workout un po' più inteso.

  • Stretching
    15:35
    Stretching

    Stretching

    Livello: Avanzato

    Rilassati, respira e allunga i tuoi muscoli.

  • Upper Body
    30:35
    Upper Body

    Upper Body

    Livello: Avanzato
    Attrezzi: Manubri

    Blocchi da 5 esercizi di cui 4 con carichi sulle braccia e il 5° di recupero. Sei con Nico?

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