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Upper Body

Jocelyne ,

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  • Abs & Low Body

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Benda elastica.

    Combinazione di esercizi con mini benda elastica.

  • Stretching

    Livello: Principiante

    Per concludere l'allenamento, 10 minuti di stretching a 360° senza andare a sederci o sdraiarci!!

  • Mobility

    Livello: Principiante.

    Mobilità della colonna, del bacino e delle anche.