Livello: Avanzato.
Attrezzi: Benda elastica.
Combinazione di esercizi con mini benda elastica.
Livello: Principiante
Per concludere l'allenamento, 10 minuti di stretching a 360° senza andare a sederci o sdraiarci!!
Livello: Intermedio
Guida ritmica e movimenti atletici abbinati per una divertente fusione di "interval training ad alta intensità" che miglioreranno il tuo metabolismo e ti faranno raggiungere i tuoi obiettivi in tempi brevi stimolandoti a bruciare più di 500 calorie in 1 ora di allenamento com...
