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Running Body

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  • Running Body

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.

    4 Blocchi di lavoro, 2 su Tapis Roulant e 2 a terra per lavorare su UpperBody e ABS.

  • Running Body

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.

    Appuntamento col biondo, un workout total body, che prevede una parte cardio sul Tapis roulant e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero con utilizzo di manubri.

  • Running Body

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.

    4 blocchi di lavoro così suddivisi:
    1. Walk + Run.
    2. Esercizi a corpo libero (Squat, Kick Back, Push Up, Walking Plank).
    3. Walk + Run con pendenza.
    4. AMRAP a terra (Bicipiti, Stacchi, Croci, Butterfly).