Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Mix di allenamento esplosivo con 2 blocchi di lavoro sul tapis roulant e 2 blocchi a terra con utilizzo anche di sovraccarichi.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Allenamento completo, con una parte cardio sul Tapis roulant e una parte a terra con esercizi di forza e tonificazione.
Livello: Avanzato.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
4 Blocchi di lavoro, 2 su Tapis Roulant e 2 a terra per lavorare su UpperBody e ABS.
Livello: Avanzato.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Appuntamento col biondo, un workout total body, che prevede una parte cardio sul Tapis roulant e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero con utilizzo di manubri.
