Livello: Principiante.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Workout diviso in due parti sul tapis roulant e due parti sul floor con esercizi a corpo libero e con l'utilizzo di manubri.
Livello: Principiante.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Mix di allenamento che prevede una parte cardio sul Tapis Roulant e una parte a terra con esercizi funzionali e di forza e tonificazione con utilizzo anche di manubri.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Mix di allenamento esplosivo con 2 blocchi di lavoro sul tapis roulant e 2 blocchi a terra con utilizzo anche di sovraccarichi.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Allenamento completo, con una parte cardio sul Tapis roulant e una parte a terra con esercizi di forza e tonificazione.
