Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
40' di Running e funzionale per costruire la nostra "Best Shape".
Durata: 40min.
Livello: Principiante.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
blocco run rapporto 1/1 lavoro funzionale su squat, military press da seduti, sprawl.
Durata: 40 min.
Livello: Avanzato.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Mix di allenamento che prevede una parte cardio sul treadmill e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero con utilizzo di innovativi piccoli tools. Un experience workout per un allenamento completo.
Livello: Avanzato.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
corsa rapporto 3/1
primo blocco floor, emom con burpees dead lift e military press, nel secondo blocco amrap, sit up, clean and press.
