Livello: Principiante.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Lavoro su Run...proviamo a superare i 10 Km\h, a terra ci tonifichiamo con l'aiuto di due manubri.
Livello: Principiante.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Workout Total Body, che prevede una parte cardio sul Tapis Roulant e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero con utilizzo di piccoli tools.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
40' di Running e funzionale per costruire la nostra "Best Shape".
Durata: 40min.
Livello: Principiante.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
blocco run rapporto 1/1 lavoro funzionale su squat, military press da seduti, sprawl.
