Livello: Principiante.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Workout Total Body, che prevede una parte cardio sul Tapis Roulant e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero con utilizzo di piccoli tools.
Livello: Principiante. Durata: 40min.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Workout Total Body, che prevede una parte cardio sul Tapis Roulant e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero con utilizzo di piccoli tools.
Livello: Avanzato.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Workout Total Body, che prevede una parte cardio sul Tapis Roulant e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero con utilizzo di piccoli tools.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
2 Round: Affondi, Spalle, Abs - 4% Pendenza Max.
