Livello: Principiante. Durata: 40min.
Attrezzi: Tapis Roulant, Tappetino.
Workout Total Body, che prevede una parte cardio sul Tapis Roulant e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero.
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Interval 1:1
1° a Terra con EMOM e 2° con AMRAP.
Livello: Principiante.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Workout Total Body, che prevede una parte cardio sul Tapis Roulant e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero con utilizzo di piccoli tools.
Livello: Principiante.
Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.
Workout Total Body, che prevede una parte cardio sul Tapis Roulant e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero con utilizzo di piccoli tools.
