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Running Body

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  • Running Body

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.

    Mix di allenamento 2 round sul tappeto e 2 round a terra con esercizi a corpo libero e uso di manubri per la parte alta del corpo.

  • Running Body

    Livello: Intermedio
    Attrezzi: Manubri

    Due sessioni di lavoro una sul tread una sul floor!!
    Sul tread rapporti di lavoro 1:1, a terra un blocco con 2 emam da tre minuti con focus sulla spalla e un blocco AMRAP di 6 minuti skaters-pushup- thrusters!!!

  • Running Body

    Livello: Avanzato.
    Attrezzi: Tapis Roulant, Manubri.

    Rapporto RUN 2:1.
    Lavoro a Terra, 1° blocco: Thruster, Burpees.
    2° blocco: Jump Across, Mountain Climbers.