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  30:34

  ABS & Lowbody

  ABS & Lowbody

  Livello: Intermedio.
  Attrezzi: Manubri.

  Alternanza di 2 esercizi per la parte inferiore e 2 per l'addome, ti aspettano Squat, Affondi e variazioni per la parte inferiore e Plank, Crunch e variazioni per l'addome.

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  30:36

  Barre

  Barre

  Livello: Intermedio

  Un allenamento che combina danza, Pilates e yoga regalando un corpo più tonico e armonioso.

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  45:14

  Full Body

  Full Body

  Livello: Intermedio
  Attrezzi: Manubri

  Ultimo allenamento della settimana un total body dove alterneremo lavoro cardiovascolare a lavoro di forza con sovraccarico.