Attrezzi: Manubri
Tre amrap di durata decrescente ma di intensità crescente.
Attrezzi: Manubri e Mattoncini Yoga
Continuiamo lo sviluppo della forza per riuscire ad eseguire i pistols squat, in workout completo di low body e upper body. Nella parte finale avremo dei momenti di altissima intensità
Attrezzi: Manubri
In questo workout utiliziamo la metodologia EMOM in un nuovo modo, cercando di ottimizzare i tempi di lavoro e di recupero. Il workout si conclude con un immancabile AMRAP dove daremo fondo a tutte le nostre energie.
