Attrezzi: Manubri
Impariamo ad eseguire i pistols squat senza però trascurare l'intensità in questo workout di low body e core
Attrezzi: Manubri
In questo workout sfruttiamo differenti velocità di esecuzione per aumentare la forza di upper body e core
Attrezzi: Manubri
Tre amrap di durata decrescente ma di intensità crescente.
Attrezzi: Manubri e Mattoncini Yoga
Continuiamo lo sviluppo della forza per riuscire ad eseguire i pistols squat, in workout completo di low body e upper body. Nella parte finale avremo dei momenti di altissima intensità
