Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.
Iniziamo ad acquisire consapevolezza e ad attivare il nostro corpo con una pratica di yoga dinamica ma dolce allo stesso tempo.
Attrezzi: Manubri.
Tonifichiamo e rafforziamo il nostro corpo con esercizi semplici ma efficaci, attivando la circolazione e il sistema cardio-vascolare.
Iniziamo a mobilizzare il bacino, le anche e la colonna per alleviare le tensioni e prepararci ad accogliere il nostro bambino.
Una semplice sequenza per acquisire consapevolezza e attivare il nostro CORE, la muscolatura profonda che sostiene la schiena e avvolge la nostra pancia.
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