Attrezzi: Manubri.
Tonifichiamo e rafforziamo il nostro corpo con esercizi semplici ma efficaci, attivando la circolazione e il sistema cardio-vascolare.
Iniziamo a mobilizzare il bacino, le anche e la colonna per alleviare le tensioni e prepararci ad accogliere il nostro bambino.
Una semplice sequenza per acquisire consapevolezza e attivare il nostro CORE, la muscolatura profonda che sostiene la schiena e avvolge la nostra pancia.
Lezione speciale dedicata a una pratica più dolce e lenta, perfetta per allontanare i pensieri e connetterci con il nostro cucciolo.
