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Running Burn

Enrica • Sports, 29-Sep-2021

Livello: Intermedio.
Attrezzi: Tapis Roulant.

Obiettivo 300 kcal, partiamo con il walking fino ad arrivare a Sprint di oltre 14 km/h.

Crew
Enrica live trainer

Up Next in Enrica

  • Stretching
    20:57
    Stretching

    Stretching

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tappetino, Asciugamano.

    Lavoriamo su mobilità e consapevolezza del respiro, con focus su schiena e cingolo scapolare e per finire low body.

  • Stretching
    20:46
    Stretching

    Stretching

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Asciugamano.

    Lavoriamo concentrandoci sul respiro e l'allungamento del corpo partendo dagli arti inferiori e poi risalire...un lavoro di stretching total body.

  • Walking
    30:36
    Walking

    Walking

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Tapis Roulant.

    Esercizi di attivazione alternati a semplici andature, con variazioni dell'inclinazione e della velocità, si parte da 5 km/h, Pronto?

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