Livello: Principiante.
Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.
Risveglio Energia.
- Vajrasana/Fulmine
- Ustrasana/Cammello
- Chatuskonasana/Quadrangolare
- Matsyendra/Dio dei Pesci
Livello: Intermedio.
Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.
- Utkatasana
- Ardha Anjaneyasana
- Paringasana
Livello: Principiante.
Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.
Energia Solare!
Focus su: Pada Parivartanasana
Namaskarasana,
Sapurna Makarasana.