Cinzia

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The Best of... CINZIA ONORATI

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Cinzia
  • Yoga Calm - 24.12.21 - 12:00

    Durata: 30min
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Energia Lunare
    Chandra Pranayama
    Ardha Chandra Purvottanasana

  • Yoga Calm

    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Energia Lunare,
    Chandra Pranayama (respirazione yoga)
    Ardha Chandra Purvottanasana (posizione della mezza luna aperta)

  • Yoga Calm

    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Le Asana per sperimentare l'apertura e l'abbandono:
    - Ardha Padmasana (posizione del mezzo loto)
    - Padma Mudra (fiore di loto)
    - Matsyasana (posizione del pesce)

  • Yoga Calm

    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Trova la quiete attraverso questa pratica Yoga,
    - Shankh Mudra (Mudra della Conchiglia)
    - Naukasana (Posizione della Canoa)

  • Yoga Calm

    - Nadi Uttanasana
    - Vritangasana
    - Varunasana

  • Yoga Align - 16.12.21 - 11.00

    Livello: Principiante. Durata: 30min.

    Dal Cielo alla Terra
    - Virabhadrasana II (posizione del guerriero 2)
    - Paksinasana (posizione del Gabbiano)
    - Diwipadastasana

  • Yoga Align

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Saper Ricevere.
    Utthita Konasana (Angolo Sollevato)
    Urdhva Angasana (Braccia in Alto)

  • Yoga Align

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Risveglio Energia.
    - Vajrasana/Fulmine
    - Ustrasana/Cammello
    - Chatuskonasana/Quadrangolare
    - Matsyendra/Dio dei Pesci

  • Yoga Align

    Livello: Intermedio.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    - Utkatasana
    - Ardha Anjaneyasana
    - Paringasana

  • Yoga Align

    Livello: Principiante.
    Attrezzi: Mattoncini Yoga, Asciugamano.

    Energia Solare!
    Focus su: Pada Parivartanasana
    Namaskarasana,
    Sapurna Makarasana.